Kuidas tõsta oma energiataset? Esimene osa.

Selle 30 aasta jooksul, mil siin maailmas olen elanud, olen õppinud ära ühe tähtsa asja - madala energiaga olukorras ei saa teadlikult manifesteerida. Tegelikult küll saab, manifesteerime me tahes-tahtmata kogu aeg, aga sellest ei tule head nahka.

Unistamine olukorras, kus peamisteks emotsioonideks on väsimus, hirm, tüdimus, depressioon, ärevus, viha ja kadedus, toob kaasa ainult veelgi enam nende samade emotsioonide kuhjumist. Ei soovita järele proovida.

Inimese emotsionaalne seisund on ülioluline. Mina kutsun seda ise pigem energeetiliseks seisundiks. Seda ei saa alahinnata. Emotsioon on see, mille pealt ehitame oma suurimad eesmärgid ning sügavaimad kaevud. Lõpuks ongi tähtis vaid see tunne, mis meil on. Tunded on ka ainsad tagasisidemehhanismid, mis meile ütlevad, kas oleme õigel teel või mitte.

Seega - oma energiataset tuleb hoida.

Kui tunned, et oled omadega "augus", siis ei tasugi hakata üldse mingit Visiooniseina tegema või dreambuildingut viljelema. Iga asja jaoks on oma aeg. Kui tunned, et energiat on vähe, siis tuleb seda tõsta, see peab olema inimese esimene eesmärk. Halva tundega tehtud asjad ei lõppe hästi. Halva tundega elatud elu ei lõppe hästi.

Kuidas tunnet paremaks saada? Selle kohta on mul kogemusi aastakümneid ja jagan neid selles blogis kindlasti vägagi mitmel korral. Kõik oleneb tegelikult sellest, mis on inimese peamine emotsioon antud ajahetkel. On hoopis erinev asi tõsta emotsiooni veidi väsinult suurepärasele, kui see, kui peab ennast välja vedama sügavast depressioonist.

Minu ettepanekud inimesele, kes tõesti päris musta masendusse on langenud. Need on tegelikult head võtted ka lihtsalt veidi madalama oleku jaoks:

1. Tee üks jalutuskäik. Hea oleks, kui see kestaks vähemalt tund aega, aga pool tundigi on juba abiks. Keha liigub, mõtted hakkavad tööle, värske õhk ja füüsiline aktiivsus tõstavad endorfiinide taset.
2. Pane mängima mõni endale meeldiv muusika või siis midagi barokkajast. Päris hästi toimivad ka need kolmetunnised "kõrge energia" muusikapalad, mida Youtube pakub. Las see muusika lihtsalt mängib taustaks ja vaikselt tegeleb su energia kallal. Mulle meeldib näiteks see.
3. Söö toitu, mis sind õnnelikuks teeb. Kui see täna on friikartulipraad, siis lase minna. Olen mõistnud, et sellistel hetkedel ei ole mõtet tervislikkuse peale mõtelda, sest see lükkab inimesi veel kurvemasse seisundisse, kui nad keelavad endale suhkru ja rasva. Parem end selle suhkru ja rasva abil üles tagasi tuua ja siis edasi mõelda.
4. Käi pesemas. Vann või dušš ja hea lõhnaga seep võivad imesid teha.
5. Kindlusta endale vähemalt 8-tunnine ööuni.

Need on asjad, mida inimene saab ise teha ja mis ei nõua suurt organiseerimist (ainult ööuni ehk, kui on väikesed lapsed). Loomulikult soovitan musta masenduse korral ikkagi ka professionaalide poole pöörduda, elu pole piinlemiseks. Tänapäeval on nii palju erinevaid mooduseid, kuidas abi saada, kõigile leidub midagi.

Kordan veel - sinu energia on kõige alus, hoolitse selle eest.